Дурные привычки речи

Ваши речевые привычки мешают вам стать лидером? Мы расскажем простые секреты, которые позволят моментально увеличить вашу способность влиять на других и поднять ваш статус оратора и лидера.

4 речевые привычки, от которых нужно избавиться прямо сейчас

В какой-то момент вы перестаете слушать человека, который мямлит: «Ну, хорошо, так сказать, я хотел просто коротко, как вы знаете, дать вам некоторое представление, и я думаю, что…». Это не шутка. Именно так начал разговор со мной на сессии коучинга Ян, директор научно-исследовательского института. Как вы могли догадаться, люди быстро переставали слушать Яна, потому что его речь изобилует бессмысленными словами-паразитами. Хуже того, они начинали перебивать его, потому что они беспокоились, что попусту тратят время.

Несмотря на то, что Ян является великолепным аналитиком и плодотворным исследователем, он не мог заслужить уважение подчиненных в роли лидера. Участники команды возвращались после встреч с ним, окончательно запутавшись и так и не поняв, что он хотел.

Вредные привычки: список

Прежде чем начать перечислять популярные вредные привычки, стоит дать определение, что же это такое. Итак, что можно считать плохой привычкой? Закономерность действий, чётко повторяющихся на протяжении длительного времени, характерных для конкретного человека, — это привычка. Вредной её можно назвать, если она несёт потенциальную угрозу здоровью, настроению, психологическому, физическому комфорту, чистоте окружающей среды и т. д.

Вот список самых часто встречающихся вредных привычек:

  • табакокурение;
  • распитие алкогольных напитков;
  • пристрастие к вредной еде (фастфуд, мучное, сладости);
  • игромания;
  • сквернословие;
  • шопоголизм.

Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди. Есть менее глобальные привычки, например праздное времяпрепровождение. Многие люди не видят в этом дурного пристрастия, а считают особенной чертой характера. Мол, он привык брать от жизни всё, умеет радоваться жизни и веселиться. А на деле он обыкновенный лентяй, «прожигатель» жизни и попросту инфантильный человек. Привычка грызть ногти, ручку, закусывать губу и т. д. мелкая и не всегда заметная для окружающих. Однако такая мелочь может сильно раздражать даже самого обладателя проблемы. А подобные действия, совершающиеся регулярно, наносят вред здоровью.

Привычки бывают разными, и есть среди них особенно интересные, на которые хочется обратить внимание в первую очередь.

Какие бывают вредные привычки у современных людей

Рассмотрим несколько распространённых и не очень популярных плохих привычек.

Табачная зависимость

Несмотря на то что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены пагубной привычке — курению. При этом стоит отметить, что современный мир расширил границы этого пристрастия. Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны. Новомодное веяние — парение вейпов стремительно набирает обороты в нынешние дни. Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, вейпов, не решает, а усугубляет проблему. Люди, страдающие этими привычками, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей, членов семьи, окружающих.

Алкогольная зависимость

Пить пиво, вино, коктейли и крепкие алкогольные напитки небезопасно для психологического комфорта и физического здоровья. Все об этом знают. Однако многие люди подвержены этому пристрастию. Всё начинается с «безобидного» пива, вина или других лёгких алкогольных напитков и со временем нередко переходит в привычку, которая закладывает почву для формирования патологической зависимости.

Склонность к перееданию

Казалось бы, потребность человека в еде вполне объяснима и считается нормальным явлением. Однако гастрономия также может явиться почвой для формирования вредных привычек:

  • переедание;
  • пристрастие к сладкому;
  • привычка есть вредную пищу;
  • увлечение опасными монодиетами и т. п.

Питаться тоже нужно правильно и надо уметь контролировать свои гастрономические настроения. Иначе можно сформировать очень даже опасные привычки, которые ведут к ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа, проблемам с ЖКТ.

Шопоголизм

Оказывается, привычка постоянно что-то покупать тоже является вредной. Обратите внимание на то, как часто вы делаете необоснованные покупки. Есть ли тяга к походам по магазинам, связанная с желанием подавить плохое настроение? Ответы на эти вопросы помогут определить, имеет ли место шопоголизм в вашем случае. А ведь это тоже может стать проблемой. Необоснованная трата денег наносит урон семейному бюджету, формирует долги, мешает стабилизировать благосостояние.

Привычка лениться

Есть и такая привычка — лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от каких-то обязанностей, работает, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны. Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.

Привычка врать

Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

Сквернословие

«Русский матерный» известен всем людям, живущим, родившимся на территории нашей страны. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых мат становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола. Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.

Одинаковые особенности имеет сквернословие и применение слов-паразитов. Второе может и не иметь столь глобальных последствий, но также выглядит отталкивающе и накладывает свойственный отпечаток на личность.

Привычка жевать кончик волоса

Есть и такие привычки, которые не связаны с какими-то пагубными поступками и действиями. Тем не менее они несут негатив. Например, люди с длинными волосами иногда привыкают покусывать, накручивать на палец, жевать кончик локона. С одной стороны, ничего экстраопасного в этом нет. Однако выглядит со стороны такое пристрастие очень неприятно. Да и самого носителя привычки это может жутко раздражать.

Привычка собирать/хранить ненужные вещи

Встречали ли вы людей, которые тянут в свой дом всякий ненужный хлам и не могут расставаться с вещами, складируя много устаревших, утерявших актуальность предметов у себя в жилище? А это, между прочим, ещё одна весьма вредная привычка! Человек захламляет территорию, что создаёт значительный дискомфорт для него и его близких, соседей. Иногда такое пристрастие к собирательству ненужного хлама принимает патологические формы. Дом в такой ситуации может превратиться в натуральную свалку. Человеку, чьё пристрастие переросло в патологию, необходима профессиональная помощь.

Виды вредных привычек

Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

В современной психологии выделяют:

  • физические зависимости;
  • психологические привычки;
  • психофизиологические привычки;
  • психоэмоциональные пристрастия.

Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности. Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин. А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные. Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Что делать? Профилактика плохих пристрастий

Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия. Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека. Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги. На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо. Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

Жаргон

Речь идет о применение обыденных слов с новым смыслом. Например, чтобы речь звучала более «бизнесово». При этом, применяя специфичный бизнес-сленг, люди не думают, что не все могут понять смысл их речи. А если окружающие не понимают значения слов, то они закатывают глаза или строят удивленные гримасы, сопровождающиеся вздохом.

Как быть: сохраняйте чистоту речи. Так ваши слова будут звучать убедительно и грамотно, а вы будете производить впечатление серьезного и рассудительного профессионала своего дела, а не героя комикса.

диалог 2

Клише

Это метафоры, которые используются так часто, что из них высосаны все соки. Например, в английском языке есть выражение «out-of-the-box thinking». Дословно «мыслить вне коробки». В России говорят «нешаблонное мышление». Или английская идиома «hitting one out of the ballpark». В русском есть похожее по смыслу «попасть в яблочко». Клише не просто звучат банально, но и показывают ваше неуважение к слушателю. Иначе вы бы избегали этих нафталиновых фраз.

Как исправить: полностью откажитесь от метафор или используйте что-то свежее. Если совсем не можете без метафор, сделайте их менее «клишеобразными». Например, замените слово «выжаты» на «высосаны», как в абзаце выше. Способ похуже ― добавить щепотку иронии в метафору, вставив новое слово. Например, «попасть в пресловутое яблочко».

Ваш имидж лидера только выиграет, если вы избавитесь от этих речевых привычек

1. ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ СЛОВА: «НУ» и «ТАК ЧТО», КОГДА НАЧИНАЕТЕ ГОВОРИТЬ

Когда вы начинаете свою речь с «ну», вы будто робко спрашиваете разрешение быть услышанным. Это метафорический эквивалент поднятой руки.

Избавьтесь от всех «ну» и «так что» в начале разговора:

— Произнесите вместо этого имя человека. Когда вы напрямую обращаетесь к собеседнику, вместо того, чтобы сказать: «Ну, вот наш обзор», скажите: «Джейми, вот наш обзор».

— Обращайтесь ко всей аудитории в целом. Когда вы обращаетесь к группе людей, вы можете сказать что-нибудь вроде: «Спасибо всем за ваш вклад в подготовку этой встречи».

— Сделайте паузу перед началом речи. Глубоко, а затем начинайте с энтузиазмом. Ваши слова будут выглядеть продуманными и более весомыми.

— Подготовьте вашу первую фразу заранее. Например, обозначьте цель встречи: «Наша цель сегодня – убедиться, насколько представленный обзор результативности совпадает с целями, которые мы установили себе в начале года».

4 речевые привычки, от которых нужно избавиться прямо сейчас

2. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ СЛОВА-ПАРАЗИТЫ

Слова типа «вы знаете», «вроде того», «это самое», «э-э-э», «гм» и тому подобные называют паразитами, потому что они не несут никакого смысла.

Большинство людей привыкли включать свои «излюбленные» словечки-паразиты в свою речь и делают это настолько автоматически, что перестают замечать это.

Хотя употребление подобных слов бывает неизбежным и даже полезным (например, как показатель того, что вы внимательно слушаете), их обилие создает впечатление, что вы не уверены в себе.

Долой слова-паразиты из ваших выступлений:

— Анализируйте вашу речь. С разрешения аудитории, попросите записать разговор. Когда вы будете прослушивать запись, посчитайте, сколько слов-паразитов каждого типа вы использовали. Употребляли ли вы эти слова на протяжении всей речи или только в определенных местах? Понимание, когда вы склонны злоупотреблять паразитами в речи, поможет вам понять, почему вы делаете это.

— Создайте противоядие. В зависимости от того, когда вы употребляете слова-паразиты, вы можете использовать различные антидоты. Например, если вы используете «э-э-э» в конце каждого предложения вместо точки, делайте вместе них глубокий вдох.

— Уничтожайте паразитов постепенно. Если у вас богатый и многообразный запас слов-паразитов, избавляйтесь от них по одному. Если вы попытаетесь выкорчевать их всех за один раз, вы будете только отвлекаться и раздражаться.

— Попросите друга о помощи. Попросите знакомого, которому вы доверяете, обращать ваше внимание, когда вы используете слова-паразиты и какие из них встречаются чаще всего.

— Прослушивайте записи своих разговоров. Так вам будет проще обращать внимание на ваш прогресс. Регулярно наблюдая за собой, вы будете предвидеть, в каких случаях вы можете злоупотреблять словами-паразитами и своевременно остановиться.

3. ВЫ СПРАШИВАЕТЕ РАЗРЕШЕНИЯ

Когда вы говорите: «Я хотел бы…», «Позвольте мне…» вас воспринимают как неуверенного в себе, и слушатели начинают выражать нетерпение.

Не говорите: «Мне хотелось бы показать вам сравнительную таблицу с данными конкурентов». Скажите просто: «Вот сравнительная таблица с данными конкурентов».

Будьте экономны. Посмотрите, в чем разница между утверждением и пожеланием.

  • «Я хочу спать. Не мог бы ты уменьшить звук телевизора?» — это пожелание.
  • «Вот наша аналитика по конкурентам» — это утверждение.

4. ВЫ ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЕТЕ ФРАЗЫ: «Я ДУМАЮ» И «Я СЧИТАЮ»

Когда вы часто используете фразу «Я думаю», это звучит неуверенно – как будто вы пытаетесь лишний раз подтвердить свою компетентность.

Джеки – руководитель в IT компании. Два месяца назад директор сказал ей, что она должна стать более уверенной в себе и вести себя ассертивно.

Она начала чаще говорить: «Я полагаю», потому что считала, что эта фраза делает ее точку зрения более убедительной. Но на самом деле, сотрудники стали считать ее еще менее уверенной в себе.

Исследования показывают, что частое употребление местоимения «Я» на самом деле снижает ваш статус.

Избавляйтесь от «Я думаю»:

— Высказывайте свое мнение без предисловий. Аудитория догадается, что вы говорите на основании того, что вы думаете.

— Заканчивайте уверенно. Употребление этой фразы как в начале, так и в конце выступления в равной степени подрывает ваш авторитет.

Чем четче вы говорите, тем яснее мыслите. Вы будете более эффективны и добьетесь большего, если люди будут лучше понимать то, что вы хотите.

Sabina Nawaz

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Многословие

Помпезные слова и громоздкие речевые структуры порой совершенно неуместны. Особенно, если рассказчик применяет их одну за другой. Высокопарные слова в высокой концентрации лишают мысль смысла, а точнее, собеседник теряет тонкую нить повествования.

Как быть: стройте мысль понятным языком. Помимо сложных конструкций используйте точные и простые слова. Например, «определение стратегических возможностей и тактических подходов» будет лучше заменить емким термином «планирование».

выступление

Бессмысленные звуки

Те самые звуковые паузы, которые берет человек, во время размышлений. Подобные «ээ», «мм» и «хм» могут привести собеседника в ярость. О понимании сути речи рассказчика, мы даже не говорим.

Как быть: ваш вариант – молчаливые короткие паузы. Если в разговоре вам необходимо время на обдумывание фразы или мысли – оставляйте промежутки молчаливыми.

Для тренировки можно записывать монологи на диктофон, прослушивать и исправлять свою речь.

Рейтинг публикации:

8

Добавить новость в:

» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Новости по дням
« Декабрь 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Погода
Реклама

Опрос

Уход Лукашенко

Реклама

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги

Реклама

Популярные
статьи
  • Ушел из жизни создатель ОКО Планеты Алекс Зес — Обращение команды Портала
  • Защитница террористов и либералов, обосновавшаяся в Москве, с треском вылетела на родину – в США
  • Оторопь Путина
  • Госдума оставила Прибалтику без миллиардов долларов, зарабатываемых с помощью РФ
  • Песков назвал главную обиду Турции на РФ
  • Почему «Боинг» MH17 падал 10 секунд? Американец нашёл загадочные факты в крушении над Донбассом
  • Почему невозможно спасти Украину
  • Швеция чуть не разорвала отношения с Россией из-за селедки, испускающей газы
  • Американская мафия сдала Байдена и 300 тысяч поддельных бюллетеней
  • Россия увела у Украины многомиллионный контракт с Китаем
Реклама одной строкой

    Пулеметная очередь

    Когда вы вываливаете поток фактов и наблюдений, не удосужившись проверить, интересно ли это слушателю. 95% презентаций можно причислить к этой категории, но если такое случается в обычной беседе, то человек выставляет себя вздорным болтуном.


    Поделитесь в соц.сетях:

    Оцените статью:

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...

    Добавить комментарий